ပူဖောင်းလက်ဖက်ရည်ရေခဲမုန့်ဖုတ်ရန်အတွက် အစိမ်းရောင် Apple ယို 1.36 ကီလိုဂရမ် သန့်စင်သောဖျော်ရည်ကို ရောစပ်ပါ။

ပန်းသီးစိမ်းဟာ ဘက်စုံသုံးနိုင်တဲ့ ဘက်စုံပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ၎င်းကို smoothie ထဲသို့ ရောစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော သောက်စရာတစ်ခုအတွက် သင်နှစ်သက်ရာ သစ်သီးများ၊ အသီးအနှံများနှင့် အရည်များကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရောစပ်လိုက်ပါ။၎င်းသည် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အားဖြည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပန်းသီးစိမ်းကို အသုံးပြုရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် oatmeal ထဲသို့ ရောမွှေပါ။၎င်းသည် သင့်နံနက်စာအတွက် အရသာနှင့် အာဟာရကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။၎င်းကို ပန်ကိတ် သို့မဟုတ် waffles များအတွက် topping အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်နံနက်စာအတွက် အသီးအနှံများကို ပေါင်းထည့်ပါ။ပန်းသီးစိမ်းကို အသား သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက် ဆော့စ်အဖြစ်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့နှင့် ဆီနှင့်ရောပြီး marinade သို့မဟုတ် glaze အဖြစ် အသုံးပြုပါ။၎င်းသည် သင့်ဟင်းလျာများအတွက် ကြွယ်ဝသော အရသာကို ပေါင်းထည့်မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပို၍ အရသာရှိပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ဖြစ်စေပါသည်။နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပန်းသီးစိမ်းကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာအဖြစ် သူ့ဘာသာသူ သုံးနိုင်ပါတယ်။၎င်းသည် ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်မရွေး နေရာမရွေး စားသုံးနိုင်ပါသည်။အမှိုက်မပါတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာ ရှာနေသူတွေအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။ခြုံပြောရလျှင် ပန်းသီးစိမ်းသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော topping တစ်မျိုးဖြစ်သည်။၎င်းကို ဖျော်ရည်၊ ဒိန်ချဉ်၊ oatmeal၊ ငံပြာရည်၊ သရေစာအဖြစ် သူ့ဘာသာသူ သုံးသည်ဖြစ်စေ ဤသန့်စင်သော ဖျော်ရည်သည် လန်းဆန်းသော ပန်းသီးအရသာနှင့် ကျန်းမာသော အာဟာရကို ပေးစွမ်းသည်။